Le meilleur moment pour entamer une thérapie… est le moment de la vie où vous avez pris conscience qu’” il y a quelque chose qui ne va pas “ sans être capable de savoir de quoi il s’agit. Vous avez vécu avec des symptômes, parfois très difficiles à supporter, mais à présent, vous en avez pris conscience et ces symptômes sont devenus trop lourds à supporter. C’est alors le bon moment de consulter pour savoir si vous avez besoin d’un accompagnement et de quel type : médicamenteux, psychologique, en psychothérapie, en psychiatrie ou en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) par exemple.

Très simplement : vous avez pris conscience que vous étiez porteur d’une angoisse, d’une anxiété, d’un noyau dépressif ou d’un trouble que vous ne parvenez pas à définir. Vous avez repéré les symptômes qui vous pèsent et vous limitent. Et vous avez tenté par divers moyens de contenir ou de faire disparaitre ces troubles. Cela peut être par le déni, le refoulement, le contrôle, la coupure de vos émotions ou l’intellectualisation à outrance. Même si cela peut parfois vous soulager, le mal être ne passe pas et vous vous retrouvez toujours confronté aux mêmes problèmes. Il est alors temps de consulter afin de vous faire accompagner par un professionnel qui vous aidera à venir à bout de vos problèmes.

Le psychologue est un praticien titulaire d’un diplôme universitaire de niveau master de psychologie et d’un stage pratique d’une durée minimale de 5 mois.

Le psychiatre est un médecin qui a suivi 11 années d’études en médecine puis psychiatrie. Il peut prescrire des traitements médicamenteux qui soulagent mais ne guérissent pas les patients. C’est pourquoi certains sont également psychothérapeutes ou psychanalystes.

Le psychothérapeute est un praticien qui a suivi un cursus de formation complet dans une approche reconnue par la Fédération (FF2P). Il s’engage à être supervisé, à continuer à se former et à poursuivre une psychothérapie. Il respecte le Code de déontologie de la profession.

Lors de la première séance, mon objectif est de bien comprendre votre demande, de définir clairement les modalités du suivi (durée, tarif, annulation) et d’établir une relation de confiance, socle indispensable pour une thérapie réussie.

Nous clarifions autant que possible les objectifs que vous souhaitez atteindre. Tout ce qui est dit en séance reste totalement confidentiel.

Je vous présente plus en détails mon approche thérapeutique (analyse transactionnelle et éléments psychanalytiques). Vous êtes alors invité à poser toutes vos questions pour mieux comprendre la méthode et évaluer l’adéquation avec vos besoins.

Si vous le souhaitez, un travail thérapeutique est envisagé et je vous propose un rythme de séances. À l’issue de la première séance, vous disposerez d’éléments clairs pour décider si poursuivre la thérapie.

Pour qu’une psychothérapie progresse de manière significative, une à deux séances par semaine sont indiquées. Il est toutefois possible de varier la fréquence en fonction des avancées constatées.

Une séance dure généralement autour de 45 minutes, mais peut varier en fonction de la situation ou des besoins du patient. Le psychothérapeute peut alors décider d’augmenter ou de réduire la durée.

Cela dépend de chacun, du type de difficultés et des objectifs de la thérapie. Certaines personnes ressentent un soulagement relativement rapide (quelques mois) qui leur suffit, d’autres ressentent le besoin d’un travail plus approfondi qui demande davantage de temps, une année ou plus. Certaines thérapies peuvent aussi être réalisées par tranches, à différents moments de la vie.

À venir.

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