Psychothérapie à Paris 13 – Analyse transactionnelle et psychothérapie analytique
Je reçois des adultes en psychothérapie individuelle à Paris 13. J’accompagne notamment les problématiques d’anxiété, de stress, de mal-être, de difficultés relationnelles ou de manque de confiance en soi. Mon approche s’appuie sur l’analyse transactionnelle et la psychothérapie analytique, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Pourquoi consulter ?
Vous traversez une période difficile, de l’anxiété, du stress ou une perte de repères ? L’approche thérapeutique que je propose vous offre un espace pour comprendre ce qui se joue en vous, apaiser votre tension intérieure et retrouver une véritable énergie de vie.
Anxiété et angoisse
Selon chaque personne, l’anxiété peut prendre des formes différentes. Vous pouvez ressentir des inquiétudes permanentes ou des angoisses diffuses, des tensions corporelles, des ruminations incessantes. L’approche de psychothérapie que je propose permet :
de retrouver les mécanismes émotionnels et relationnels ancrés en vous,
d’explorer les causes profondes à l’origine de votre souffrance
d’en comprendre progressivement le sens pour retrouver un véritable apaisement intérieur.
Stress et épuisement
Un état de stress chronique peut entraîner une surcharge mentale, des difficultés de concentration ou un sentiment d’épuisement. Le travail transactionnel que j’engage avec mes patients les aide à identifier les sources de tension, les modes de fonctionnement qu’ils ont mis en place et les conflits internes qui contribuent à les maintenir dans cet état.
Manque de confiance en soi
Le manque de confiance est l’un des freins les plus puissants dans sa vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Il peut se concrétiser par des difficultés à s’affirmer, la peur de décevoir, un sentiment d’illégitimité ou une autocritique répétée. L’approche que je mets en place permet à mes patients de remonter à la source de leur problème, de comprendre pourquoi ils s’infligent parfois un tel auto-sabotage, et de recontacter leurs ressources profondes pour être capables de se réaliser totalement.
Dépression et mal-être
La dépression s’exprime par une perte d’élan, une tristesse profonde, un sentiment de vide ou une difficulté à trouver du sens dans sa vie. La personne peut parfois donner le sentiment d’être complaisante avec son état et ne pas vouloir en sortir… ce qui est justement une caractéristique de la dépression. La psychothérapie lui permet de reconstituer l’énergie nécessaire à sa propre guérison.
Comment se déroule une psychothérapie ?
Le cadre des séances
Le cadre constitue un élément fondamental du travail que nous engageons. Les consultations individuelles se déroulent en face à face, dans un cadre confidentiel et bienveillant, avec une régularité adaptée à votre situation.
La réussite d’une psychothérapie repose en grande partie sur l’engagement du patient et du thérapeute à mettre toutes leurs capacités au service d’un objectif clairement défini au départ : le contrat.
La première séance permet de définir un cadre de travail clair et de poser les jalons de la thérapie.
Explorer sa situation permet de mieux cadrer l’objectif de la thérapie.
Le rythme du travail thérapeutique
Le rythme hebdomadaire est le plus indiqué pour assurer une efficacité et des progrès rapides. Il est bien sûr adapté aux besoins du patient et à son niveau de conscience sur lui-même.
Les objectifs de la thérapie
La thérapie que je propose permet à un patient de prendre conscience de ses problèmes, de mieux comprendre son fonctionnement et ses manifestations, puis de remonter aux origines et de recontacter les émotions qui y sont liées.
Ce travail a généralement des effets rapides :
Il apaise les tensions internes,
Il déconstruit les schémas de répétitions,
Il pose les bases d’une plus grande stabilité.
L’objectif final étant bien sûr de permettre à la personne de changer en profondeur, de recontacter ses ressources propres et d’y puiser l’énergie, le désir et la capacité de se réaliser.
L’analyse transactionnelle, une approche efficace
Mon approche s’appuie sur l’analyse transactionnelle d’orientation psychanalytique parce qu’elle propose un accompagnement :
Psychanalyse et AT : deux actions simultanées pour un résultat plus efficace et rapide.
plus optimiste : quels que soient les événements ou les épreuves vécus, l’A.T. s’appuie sur les capacités de chacun de retrouver une vie qui lui permette de se réaliser pleinement.
plus bienveillant : l’écoute respectueuse est à la base de la démarche transactionnelle,
plus rapide et efficace : mon approche articule une pratique humaniste fondée sur la relation avec les acquis reconnus de la psychanalyse.
Comprendre les mécanismes inconscients
La psychanalyse a inventé une méthodologie dont l’efficacité est aujourd’hui pleinement reconnue pour découvrir, décrypter et comprendre les phénomènes inconscients à l’origine des troubles psychiques. Ma pratique utilise les acquis de cette méthode pour mettre à jour les mécanismes intrapsychiques.
Travailler sur les relations et les comportements
L’analyse transactionnelle propose une démarche parfaitement complémentaire puisqu’elle ajoute à la démarche psychanalytique (analyser les lapsus, les rêves, les actes manqués) une nouvelle voie plus accessible et plus rapide vers l’inconscient : les relations. Comment le patient gère-t-il ses relations avec sa famille, son entourage, son milieu professionnel, ses rencontres amoureuses ou son psychothérapeute ? Cette démarche ouvre des possibilités d’avancer beaucoup plus nombreuses et plus riches.
Mon parcours
Michel Raffoul, psychopraticien en analyse transactionnelle
Formation
Expérience clinique
Engagement éthique
Mon parcours
Pour connaître ma pratique, ma formation, mon expérience et mes engagements éthiques, suivez ce lien.
Vous souhaitez me contacter ?
Cabinet de psychothérapie à paris 13
L’écoute respectueuse est à la base de la démarche transactionnelle.
Éthique et déontologie
La pratique de la psychothérapie est encadrée par une déontologie précise définie par la FF2P, la Fédération française de psychothérapie et de psychanalyse.
