« Tout qui ne vient pas à la conscience, ce que nous évitons de reconnaître en nous-même, nous le rencontrons plus tard sous forme de destin. »

Carl Gustav Jung

Analyse transactionnelle à Paris 13

Vous avez l'impression de rencontrer les mêmes difficultés dans vos relations, de manquer de confiance en vous, de rester bloqué malgré vos efforts, que ce soit du stress, de l’anxiété, de l’angoisse, un état dépressif ou un manque de confiance en vous ? L'analyse transactionnelle psychanalytique permet de comprendre les mécanismes qui ont créé et entretiennent ces difficultés et de vous en libérer durablement et vous donner la possibilité de vivre une vie plus apaisée et plus libre.

Qu’est-ce que l’analyse transactionnelle ?

Cette approche de psychothérapie permet de mieux comprendre les modes de fonctionnement relationnels, émotionnels et comportementaux d’une personne à travers la manière dont elle engage et entretient ses relations aux autres.

Elle s’intéresse à la manière dont certaines expériences passées peuvent influer sur ces relations et sur vos réactions émotionnelles.

Un scénario qui enferme

Certaines stratégies précoces développées dans l'enfance pour se protéger ou s'adapter à un contexte difficile comme des adultes référents trop intrusifs ou au contraire défaillants continuent parfois à fonctionner à l'âge adulte de manière répétitive alors qu'elles deviennent source de souffrance. L'analyse transactionnelle aide à les identifier et à les dépasser.

mécanismes relationnels et répétitions

Cette démarche thérapeutique permet d’observer plus clairement le sens des interactions avec les autres : conflits récurrents, difficultés à poser des limites, peur du rejet, besoin de reconnaissance ou sentiment de ne pas trouver sa place. Et de retrouver un mode de relation épanouissant.

davantage de liberté intérieure

L’objectif n’est pas de devenir une autre personne mais de pouvoir vivre les relations, les émotions et les choix de vie de manière moins contrainte par des automatismes anciens. Grâce à la thérapie analytique, le patient peut reprendre le contrôle de sa vie. Chacun porte en lui les capacités d’être heureux et détient les clés de sa propre “guérison”. L’analyse transactionnelle l’aide à les retrouver et à les utiliser.

L’orientation psychanalytique

L’orientation psychanalytique accorde une place importante à l’histoire personnelle, au vécu émotionnel et au sens des difficultés rencontrées. Les symptômes — anxiété, mal-être, angoisses, stress, dépression, difficultés relationnelles ou perte de confiance — ne sont pas considérés uniquement comme des problèmes à faire disparaître mais comme l’expression d’un conflit intérieur, d’une souffrance ou d’un fonctionnement archaïque à découvrir et à dépasser.

Les avantages de la double approche psychanalyse / analyse transactionnelle

L'association de l'analyse transactionnelle et de la psychanalyse permet à la fois de comprendre les mécanismes profonds à l'origine de la souffrance et d'observer comment ils s'expriment concrètement dans les relations et la vie quotidienne. Cette double approche permet d’accéder à l’intrapsychique de différentes manières et qe réaliser un travail thérapeutique plus précis et plus rapide.

Donner du sens à ce qui se répète

Ces deux approches sont particulièrement efficaces pour mettre à jour le lien entre les difficultés actuelles que rencontre un patient et les expériences plus anciennes qui ont laissé une trace douloureuse en lui.

Travailler en profondeur plutôt que seulement sur les symptômes

Il ne s’agit pas uniquement d’apaiser une souffrance immédiate mais surtout de favoriser une transformation profonde et durable. La psychothérapie s’intéresse aux schémas de comportement installés depuis des décennies pour permettre au patient de les comprendre, de les accepter et de les maitriser. En ce sens, l’analyse transactionnelle constitue un vrai outil de transformation.

→ En savoir plus sur le déroulement d’une séance.

Pour quelles difficultés consulter ?

La démarche thérapeutique que je propose est indiquée en cas :

* d’anxiété ;

* d’angoisses ;

* de dépression ;

* de manque de confiance en soi ;

* de stress ;

* de difficultés relationnelles ;

* de souffrance affective ;

* de mal-être diffus ;

* de difficultés dans les relations amoureuses, familiales ou professionnelles ;

* de répétitions relationnelles douloureuses ;

* de période de crise ou de transition de vie.

Chaque demande est particulière et je l’aborde selon un cadre de réflexion et d’accompagnement adapté.

Ce que la thérapie peut vous apporter

Au fil des séances, il devient souvent possible :

• de mieux comprendre ce qui se répète ;

• d'apaiser certaines angoisses ;

• de gagner en confiance ;

• d'améliorer ses relations ;

• de retrouver davantage de liberté dans ses choix de vie.

Questions fréquentes

Consultation de psychothérapie à Paris 13

Formé en analyse transactionnelle d'orientation psychanalytique, j'accompagne depuis plusieurs années des adultes confrontés à l'anxiété, aux angoisses, au stress, aux difficultés relationnelles, à la dépression ou au manque de confiance.

 Je reçois en cabinet pour des consultations de psychothérapie destinées aux adultes. Si vous souhaitez entreprendre une psychothérapie, vous pouvez me contacter pour un premier échange.

Les consultations pour adultes ont lieu au cabinet à Paris 13 ou en visioconférence.

Adresse : 33 rue Oudry, proche de Jardin des Plantes, Place d'Italie, Gobelins, Tolbiac, rue Mouffetard et Bibliothèque François-Mitterrand.

On y accède aisément par bus et métro (voir la page Contact).

Pour me contacter directement

Tél : 06 70 27 71 78 (cf Google)

Email : mraffoul.therapie@google.com

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Cabinet de psychothérapie à Paris 13

Prendre rendez-vous pour une psychothérapie à Paris 13

Si vous traversez une période difficile, marquée par une souffrance personnelle…

• Si vos difficultés prennent la forme d'une inquiétude permanente plutôt que de crises soudaines, vous pouvez consulter la page consacrée à l'anxiété.

• Si vous vous sentez de plus en plus habité par un découragement, une tristesse profonde, un manque d’entrain ou d’envies, vous êtes peut-être entré dans une phase dépressive.

• Lorsque la pression professionnelle ou la surcharge mentale occupent le premier plan, la page sur le stress peut être plus adaptée.

• Si le manque de confiance en vous pèse sur votre vie personnelle ou professionnelle et affecte votre estime de vous, la page consacrée au manque de confiance vous concerne peut-être,

une psychothérapie peut vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez et à retrouver un équilibre de vie épanouissant.

Vous pouvez également consulter la page du site consacrée

• à l’analyse transactionnelle pour mieux comprendre mon approche ;

• au détail du déroulement d'une séance ;

• à mon parcours professionnel pour mieux connaitre mon expérience clinique ;

• à la page “Questions fréquentes” où vous trouverez des réponses à toutes les questions que vous vous posez sur la psychothérapie en général et sur vos demandes en particulier.

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