ANXIÉTÉ À PARIS 13
Psychothérapie et accompagnement thérapeutique
L’anxiété peut se manifester par des tensions, une inquiétude excessive, le besoin d’anticiper des situations à venir, une hypervigilance permanente, une fatigue mentale due à des ruminations, des difficultés à dormir. Je propose un accompagnement psychothérapeutique à Paris 13 pour les personnes confrontées à l’anxiété.
Quand l’anxiété devient envahissante
Vous vous sentez habité par une anxiété permanente ou répétitive ? Elle peut être impermanente, sous-jacente ou intense et vous n’en comprenez pas la cause ?
Les manifestations les plus fréquentes de l’anxiété
Vous anticipez les problèmes mais vous êtes conscient qu’ils ne sont pas réels ? Vous devez résister à l’angoisse mais cela vous épuise psychologiquement ? Cela complique les relations avec votre entourage ce qui peut entraîner une perte de confiance en vous.
L’anxiété peut aussi se manifester sur les sensations physiques
• des tensions musculaires,
• une boule au ventre,
• des palpitations,
• une sensation d’oppression ou d’étouffement,
• des difficultés de concentration.
Quel impact sur votre vie ?
Un malaise général avec l’angoisse permanente que votre état s’aggrave. Un sentiment d’isolement parce que votre entourage ne vous comprend pas.
Certains de mes patients consultant dans mon cabinet à Paris 13 évoquent une souffrance proche de la dépression. Cela peut rejoindre les recherches qu’ils font autour de « Psy dépression Paris » ou « Manque de confiance en soi Paris ».
Qu’est-ce qui entretient l’anxiété
Des mécanismes profonds
L’anxiété n’est pas un stress un peu plus intense qui surviendrait de manière ponctuelle avant un examen par exemple. Le fait qu’elle soit présente en permanence montre qu’elle s’ancre dans des mécanismes plus profonds : dans l’inconscient ou dans un passé “oublié”.
victime de ses défenses intérieures
En réaction, certaines personnes développent un besoin de vigilance constant, comme si elles devaient se tenir prêtes au cas où un danger grave mais hypothétique surgirait brusquement. D’autres tentent de contrôler leur vie et parfois celle de leur entourage pour se protéger ce qui amplifie la fatigue.
Comprendre Pourquoi je suis anxieux
L’anxiété s’ancre dans un sentiment de danger intérieur qui est bien réel celui-là : celui d’être submergé par des émotions très douloureuses que la personne pense ne pas pouvoir supporter. L’anxiété n’est qu’un symptôme : une manière déplacée d’exprimer cette souffrance cachée. Souvent, ces émotions très difficiles sont apparues lors d’événements subis plus jeune et qui n’ont pas pu être compris ni assimilés pour pouvoir être apaisés. Ce qui explique que les symptômes se répètent.
L’anxiété vient “rappeler” à la personne qu’il reste un travail intérieur à accomplir : comprendre sa douleur enfouie. Et c’est ce travail que nous engageons lors des séances de psychothérapie.
Une fois que la prise de conscience a eu lieu, il est fréquent de se demander « Quelle est l’origine de mon anxiété ? ». Cette question ouvre la porte à un véritable travail thérapeutique.
Comment je vous accompagne en psychothérapie
J’accompagne en face-à-face des adultes confrontés à l’anxiété, aux angoisses, au stress relationnel et au manque de confiance en soi dans mon cabinet de psychothérapie situé à Paris 13.
En tant que psychopraticien de l’anxiété installé à Paris, je propose un espace d’écoute confidentiel permettant d’explorer ce qui se joue derrière les symptômes anxieux sans jugement et à votre rythme.
Mon approche
L’analyse transactionnelle d’orientation psychanalytique permet de soutenir l’avancée du patient grâce à un travail approfondi sur les mécanismes inconscients, les répétitions dans ses relations ou ses conflits intérieurs.
Grâce à ce travail, le patient peut découvrir la signification profonde de ses symptômes. Il identifie les situations problématiques qui se répètent à l’identique. Il met à jour les croyances qu’il ne lui était jamais venu à l’idée de questionner (je suis une personne insuffisante, les autres ne sont pas fiables, etc.)
Les bénéfices d’une psychothérapie de l’anxiété à Paris 13
Ce qu’une thérapie peut vous apporter
Les bénéfices directs ou indirects d’une psychothérapie sont multiples et divers selon les personnes, mais tous apportent au final un profond sentiment d’apaisement, de sérénité, de repos, et une énergie de vie renouvelée.
Une psychothérapie réussie permet notamment :
de réduire les ruminations ;
de retrouver un profond sentiment de sécurité ;
d’apaiser les tensions physiques ou mentales ;
de reprendre confiance dans ses décisions ;
de retrouver davantage de liberté et de satisfaction dans ses relations.
Le patient peut alors retrouver en lui un ancrage stable et sécurisant ainsi que de meilleures relations avec lui-même et avec les autres.
Le patient qui a réussi sa psychothérapie est libre de s’engager pleinement dans sa vie.
Comment se déroule une séance
Les séances se déroulent dans un cadre régulier, en cabinet à Paris 13 ou en téléconsultation.
Le premier entretien
Cet entretien permet tout d’abord au patient d’exposer sa situation et ses difficultés. Il a ainsi l’occasion de poser ses attentes qui donneront lieu au travail de psychothérapie s’il décide de poursuivre.
Le premier entretien est également une prise de contact qui permet d’apporter des réponses aux questions fréquentes liées au cadre de travail :
• Quelle est la meilleure fréquence des séances ?
• Quelle est la durée des séances ?
• Etc.
Quand consulter pour de l’anxiété ?
Certaines personnes peuvent être lourdement impactées par une anxiété, des limitations, des angoisses, des pics de stress, parfois des dévalorisations et des attitudes d’auto-sabotage. Il est important de consulter, même pour une seule séance de clarification, si :
Votre anxiété vous pèse psychiquement ou physiquement au point de vous freiner dans votre vie quotidienne,
Vos relations amoureuses sont compliquées,
Votre estime de vous est affectée par un jugement dévalorisant,
Votre confiance en vous est basse et vous empêche d’entreprendre les projets qui vous tiennent à cœur,
Vous vous sentez limité dans votre vie professionnelle.
Un mal-être constant ou récurrent, intense ou variable est le signal-clé qu’il est utile de prendre rendez-vous pour évaluer le besoin d’entamer une psychothérapie.
Questions fréquentes sur l’anxiété
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L’anxiété n’apparaît pas par hasard. Des raisons sérieuses qui expliquent votre anxiété existent même si elles ne sont pas apparentes. Pour les découvrir et retrouver l’apaisement, un travail intérieur est nécessaire.
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Pour apaiser une anxiété permanente, il faut déjà prendre conscience que l’on est affecté d’une anxiété et que ce n’est plus supportable. Puis consulter un psychothérapeute pour vous aider à comprendre l’origine du problème.
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L’anxiété est un état d'alerte excessif face à un danger réel ou imaginé. C’est un état pesant et fatigant dans la durée. L’angoisse est une forme plus intense, plus envahissante, avec un sentiment de menace imminente sans cause claire.
Psychothérapie de l’anxiété à Paris 13
J’accompagne les personnes confrontées à différentes formes d’anxiété : anxiété diffuse, angoisses, stress chronique, ruminations, difficultés relationnelles ou périodes de fatigue psychique.
Le cabinet est situé dans le 13ᵉ arrondissement de Paris, à proximité du Jardin des Plantes, de la Place d’Italie, des Gobelins, de Tolbiac et du quartier des Olympiades ainsi que des villes de la banlieue sud de Paris. Les consultations s’adressent aux adultes souhaitant entreprendre une psychothérapie liée notamment à leur anxiété dans un cadre confidentiel et régulier.
L’accompagnement proposé s’appuie sur l’analyse transactionnelle d’orientation psychanalytique afin de mieux comprendre certains mécanismes répétitifs, les difficultés relationnelles et les formes d’anxiété qui peuvent s’installer durablement.
Adresse : 33 rue Oudry
On y accède aisément par bus et métro.
Pour toute demande d’information, vous pouvez me contacter directement.
Tél : 06 70 27 71 78 (cf Google)
Email : mraffoul.therapie@google.com
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