Psychothérapeute à Paris 13 — Mon parcours et mon approche

Certains patients me confient qu’ils ont mis des mois, voire des années, avant d’oser franchir le pas et de consulter un « psy »… C’est un pas important et parfois difficile à franchir parce que cette décision revient à affronter une souffrance installée depuis longtemps et souvent considérée comme l’état « normal ». Il peut aussi s’agir d’une période de crise qui rend cette souffrance reconnue comme insupportable.

Il peut également s’agir d’une usure à force de réprimer son angoisse, d’un sentiment de fatigue psychique voire d’épuisement, la difficulté relationnelle de trop, ou simplement le besoin de mieux se comprendre.

J’accueille à Paris 13 des adultes confrontés à des problématiques telles que l’anxiété, le stress, les angoisses, la dépression, le manque de confiance en soi ou certaines difficultés émotionnelles et relationnelles.

Une écoute bienveillante

Ma manière de travailler ? Une écoute attentive, respectueuse du rythme, ouverte et sans jugement sur la problématique spécifique de chacun. La psychothérapie constitue, selon moi, un espace où il doit être possible de déposer ce qui pèse, de mettre en mots certaines difficultés parfois difficiles à formuler seul, et de mieux comprendre ce qui se rejoue dans son histoire personnelle et relationnelle.

Le fait de se sentir accompagné de manière bienveillante par une personne sans partis pris ni a priori permet à ce travail de s’accomplir de manière efficace.

Une thérapie centrée sur l’efficacité

Le travail thérapeutique ne vise pas uniquement à faire disparaître les symptômes. Il permet surtout de mettre en lumière les fonctionnements répétitifs, les besoins, les émotions et les modes de relation aux autres afin d’accompagner une transformation profonde et définitive.

Le patient retrouve alors davantage de sérénité, de stabilité intérieure et de liberté dans sa vie personnelle, affective ou professionnelle.

Mon approche de la psychothérapie

Une approche fondée sur la relation

Comme son nom l’évoque, l’analyse transactionnelle est une approche fondée sur la relation : au psychothérapeute, aux parents référents, à l’entourage familial ou amical et professionnel.

Mais c’est la qualité de la relation thérapeutique avec le psychothérapeute qui occupe une place essentielle dans le travail psychothérapeutique. Elle permet de revisiter, réactualiser et réparer les relations déstabilisantes ou dysfonctionnelles que le patient a pu subir au cours de sa vie.

Je suis attentif à proposer un cadre d’écoute fondé sur la confidentialité, la bienveillance et le respect inconditionnel de la parole de chacun.

Comprendre ce qui se rejoue dans la souffrance psychique

Les difficultés psychologiques trouvent souvent leur source dans l’histoire personnelle, relationnelle et émotionnelle de la personne. Les actes répétés et les modes de fonctionnement inadaptés que le patient décrit comme « plus forts que moi » peuvent continuer à produire de la souffrance sans que cela soit toujours clairement identifiable parce qu’ils renvoient à des mécanismes inconscients.

Le travail thérapeutique permet progressivement de mieux comprendre ces dynamiques, de mettre du sens sur certains vécus et d’ouvrir de nouvelles possibilités de fonctionnement et de relation.

J’adapte mon accompagnement à chaque personne

Il n’existe pas de réponse standard à la souffrance psychique. Chaque personne a sa propre histoire, son propre vécu et ses propres ressentis, sa problématique, ses blocages et ses peurs. Chacun a donc sa demande spécifique et avance à son propre rythme. Mon rôle consiste donc à m’adapter à ces différents aspects de la thérapie.

Ma formation et mon parcours professionnel

ma Formation en analyse transactionnelle

Mon approche s’appuie notamment sur l’analyse transactionnelle, qui permet d’explorer les modes de relation à soi-même et aux autres, les scénarios de vie et certains automatismes psychologiques construits au fil de l’histoire personnelle.

Cette approche offre des outils de compréhension particulièrement utiles pour travailler les difficultés relationnelles, émotionnelles et identitaires.

Elle propose une nouvelle manière de décrypter les processus inconscients et permet ainsi de mettre en place des thérapies plus courtes.

Expérience clinique et accompagnement thérapeutique

J’accompagne des adultes confrontés à différentes formes de souffrance psychologique : anxiété, angoisses, difficultés relationnelles, manque d’estime de soi, souffrance émotionnelle ou périodes de crise personnelle.

Mon travail s’inscrit dans une approche d’orientation psychanalytique c’est à dire fondée sur les acquis aujourd’hui pleinement reconnus de la psychanalyse : l’inconscient, les actes manqués, les lapsus et les rêves.

Une pratique nourrie par la formation continue

Ma pratique de la psychothérapie implique un travail constant de réflexion clinique, de supervision et de formation continue à différentes approches ou à l’approfondissement de notions précises (le trauma, les constellations familiales et les transmissions transgénérationnelles, etc.

Cette démarche me permet de maintenir une écoute rigoureuse, une pratique thérapeutique en évolution permanente et une plus grande efficacité.

Les problématiques que j’accompagne

Anxiété et angoisses

L’anxiété peut se manifester par des ruminations, des inquiétudes constantes, des tensions internes, des angoisses diffuses ou un sentiment d’insécurité difficile à apaiser.

→ En savoir plus sur l’accompagnement de l’anxiété et des angoisses. À venir.

Stress et épuisement émotionnel

Le stress chronique, la surcharge mentale ou certaines périodes de vie particulièrement éprouvantes peuvent entraîner fatigue psychique, perte de repères ou épuisement émotionnel.

La psychothérapie peut aider à mieux comprendre les mécanismes de tension et à retrouver un équilibre plus stable.

→ En savoir plus sur l’accompagnement du stress. À venir.

Difficultés relationnelles et confiance en soi

Le manque de confiance en soi, les difficultés d’affirmation, les conflits relationnels ou certaines souffrances affectives peuvent fragiliser profondément l’équilibre personnel.

Le travail thérapeutique permet de mieux comprendre ses modes relationnels et de construire une relation plus apaisée à soi-même et aux autres.

→ En savoir plus sur la confiance en soi et les difficultés relationnelles. À venir.

Comment se déroulent les séances ?

Première séance

La première séance est surtout une prise de contact : elle permet de faire connaissance, d’évoquer les difficultés rencontrées et de préciser la demande de consultation.

C’est également un moment pour définir ensemble le cadre thérapeutique, exposer la manière dont nous allons travailler ensemble et vérifier si cela peut vous convenir.

Rythme et cadre thérapeutique

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel et régulier, en cabinet ou en visio.

Le rythme des consultations est généralement hebdomadaire mais peut être adapté en fonction de la situation, des besoins et du travail thérapeutique engagé.

→ En savoir plus sur le déroulement des séances : à venir.

Consulter à Paris 13 ou en visio

Cabinet de psychothérapie à Paris 13

Mon cabinet se situe à Paris dans le XIIIe arrondissement, près du Jardin des Plantes, de Gobelins, de la Place d’Italie et de la rue Mouffetard. Il est facilement accessible par de nombreux transports en commun, métro ou bus.

Vous pouvez me contacter pour une demande de renseignements ou pour prendre rendez-vous sans engagement.

Les consultations s’adressent aux adultes souhaitant entreprendre un travail psychothérapeutique autour de difficultés émotionnelles, relationnelles ou psychologiques.

Consultations en visio

Des consultations en visio peuvent également être proposées régulièrement ou occasionnellement lorsque le déplacement est difficile, ou lorsque cela correspond davantage à votre situation personnelle ou professionnelle.