Guérir d’abord !
Trouver le chemin pour ouvrir ses horizons.
Si vous traversez régulièrement :
des « coups de mou » soudains et inexplicables,
des accès de rage ou de colère incontrôlables,
des tensions sans objet,
des angoisses paralysantes,
des doutes existentiels,
des conflits identiques avec des personnes différentes,
des réactions inappropriées dans des situations précises sans pouvoir les maîtriser…
… il y a une origine à ces troubles.
Une psychothérapie en analyse transactionnelle sert à comprendre ces manifestations, à en dénouer les causes, à apaiser des blessures anciennes et ainsi à libérer des énergies rentrées pour retrouver sa pleine liberté de comportement.
L’analyse transactionnelle permet d’engager des relations plus harmonieuses avec un groupe, avec une personne… et avec soi-même.
Désintoxication intérieure
La sensation de porter en soi des tempêtes intérieures.
Votre vie quotidienne est envahie par des émotions, des sensations, des comportements ou des pensées qui surgissent en décalage avec la situation que vous vivez. Comme si un mince filet toxique était secrété par une partie de votre mental auquel vous ne pouvez pas avoir accès et que vous ne pouvez pas contrôler. Vous êtes parfois intoxiqué par des ressentis archaïques qui viennent submerger le présent et vous font réagir de manière décalée ou inappropriée sans que vous ne puissiez maîtriser la situation.
Ces émotions, pensées et sensations sont bien sûr difficiles à vivre…
… mais elles sont précieuses.
Elles dissimulent, déplacent et expriment en même temps une souffrance enfouie dans votre histoire où elles sont restées fixées. Ces irruptions dans le présent d’émotions anciennes constituent en effet des tentatives de votre psychisme de remettre en scène des expériences qui n’ont pas été supportées :
pour les comprendre,
pour les réparer,
pour les évacuer.
Les symptômes ne sont pas seulement l’expression d’un déséquilibre psychologique mais aussi une réaction saine destinée à remettre en marche votre psychisme pour retrouver un équilibre et une vie apaisée.
Il est difficile d’affronter, de contenir et de transformer ce type d’expériences seul. Se lancer dans une psychothérapie en analyse transactionnelle, c’est avoir pris conscience que l’on peut être aidé pour traverser ces difficultés. Ce travail nécessite de la part du psychopraticien une écoute respectueuse et attentive, une reconnaissance de la valeur de votre vécu et une avancée conjointe vers une meilleure compréhension et intégration de votre passé. Il permet de retrouver une vie plus libre, plus heureuse et plus sereine.
“Le but d’une psychothérapie, c’est le changement, la transformation et l’évolution pour faire disparaître ses symptômes et ses comportements inappropriés. C’est découvrir d’autres façons d’être au monde. ”
(S’)en sortir !
L’AT, une psychothérapie humaniste
Contrairement aux thérapies cognitivo-comportementales, les TCC, qui s’intéressent aux symptômes et proposent, parfois avec succès, des techniques qui vous permettront de les contourner mais sans les faire disparaître, l’analyse transactionnelle est une méthode de psychothérapie humaniste qui s’intéresse aux causes profondes situées à la source de vos troubles afin qu’ils ne perturbent plus votre vie.
Très peu de types de psychothérapies permettent d’atteindre un tel résultat. Mais à la suite d’un travail bien engagé et correctement abouti, votre vie s’en trouve profondément et définitivement transformée.
Que ressent-on après une psychothérapie réussie ?
Il est difficile de communiquer avec des mots une sensation différente d’être au monde. Une thérapie transactionnelle commence par apporter des résultats imperceptibles et subtils et finit par vous aider à progresser vers l’autonomie :
Retrouver le désir de vivre.
Vous contrôlez mieux vos comportements avec votre entourage personnel, professionnel ou social.
Vous êtes capable de nouer des relations plus vraies et plus harmonieuses avec de nouvelles personnes.
Vous êtes en pleine possession de vos capacités, sans limitation, sans trouble, sans perturbation, sans honte.
Vous retrouvez une confiance tranquille en vos idées, en vos capacités et en vos projets.
Vous redécouvrez en vous un état d’esprit plus créatif.
Vous êtes en contact avec des souvenirs et des émotions qui vous étaient jusqu’alors inatteignables ce qui vous apporte un immense soulagement et apaise vos tensions habituelles.
Vous accédez à plus de sérénité, d’insouciance et de joie de vivre.
Vous avez la sensation d’habiter pleinement votre vie
Vous vous trouvez plus en phase avec la personne que vous êtes véritablement.
Aller mieux, et après ?
Le ciel s’est dégagé au-dessus de votre tête. Pour autant que vous pouvez vous souvenir de votre état d’esprit d’hier, votre vie était pesante et pénible mais vous n’en aviez pas conscience parce que vous n’aviez jamais vécu autre chose. Vous pensiez que la vie, c’était cette suite ininterrompue de hauts et de bas que vous avez toujours connue. À présent, pas de doute possible : vous savez que la vie peut être plus légère et plus heureuse.
“Votre vie actuelle, même si elle ne vous apporte pas une sérénité totale et permanente, est sans comparaison possible avec votre vie précédente par le seul fait qu’elle n’est plus oppressante.”